痩せるより引き締める

こんにちは!マイです♪

先日、大学時代の友人と久々に会って、ごはんを食べてきました!

福島駅から歩いて7分くらいのところにある「長べぇ」。福島のブランド牛、福島牛が食べられるお店です。霜降りなのにあっさりしていて、カルビなんかもいくらでも食べられちゃいます(*´ω`*)

福島はフルーツや野菜のイメージが強いと思いますが、お肉もとっても美味しくて、福島牛の他にも、うつくしまエゴマ豚や川俣シャモ、会津地鶏といったブランド肉はどれも自慢のお肉です!

私は以前、運動もせず野菜ばっかり食べるダイエットをして、体重は減ったものの筋肉も落ちて肌もカサカサになった…という経験があり、今は筋肉をつけて代謝をあげるために、週3回会社近くのジム(セントラルウェルネスクラブ福島というところです)で身体を鍛え、お肉を積極的に食べています。やっぱりお肉を食べると満足感があるし、ストレスも溜まりません。

体重は少し増えましたが、体脂肪率は下がり、筋肉がついて引き締まって、バスト以外のサイズがダウンしました。お肌の調子もとってもいいですよ!体重の数字にとらわれて身体がボロボロになっては元も子もないですよね。筋肉をつけて身体が引き締まれば、体重以上にほっそり見えますよ!